《运动减脂讲义》([中]减肥大叔Sam):教你不走弯路,高效燃脂

 

《运动减脂讲义》教你不走弯路,高效燃脂

出版信息

作者:减肥大叔Sam

出版社:人民邮电出版社

出版年:2020-12

ISBN:9787115530288

图书简介

本书分为认识自己、大叔教你轻轻松松减肥健身、动起来,好身材人人都可以拥有、会吃会睡才能瘦的快、七天瘦十斤的紧急减肥法等章节,内容涵盖体态检测、瘦身误区、健身常识、身体各部位的减脂动作、睡眠、饮食以及减脂训练计划。

《运动减脂讲义》([中]减肥大叔Sam):教你不走弯路,高效燃脂插图1

作者简介

减肥大叔Sam,周凌峰,粉丝叫他“减肥大叔Sam”,从事健身行业13年,帮助过数以万计的会员收获科学的健身方法,经营私教工作室十余年,2008-2010浩沙全国健身销售冠军,2014年开设微博分享、教授减脂与健身相关知识,并研发了独立的健身减脂体系。

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